3月のメニューはこちら＾＾
1月2月と比べるとちょっとだけ脂質が上がってしまったメニュー！
でもサラダ油はほとんど使わないメニューです。
毎月来てくださっている方は、1月、2月のメニューと比べて、
どこで脂質が増えているか分かるかな？？
ビタミン類や鉄分もしっかり入っている3月のメニューです！
さて、女性に特に必要な鉄分はどの食品にはいっているでしょうかー？
答え合わせはカラダヅクリキッチンで！
▼厚揚げときのこの豆乳カレー味噌汁
これは絶品！期待しててくださいね＾＾
大豆からのたんぱく質をしっかりとれます！
▼塩麹の香草ローストポーク
グリルで脂を落としたローストポークです。
これもおいしい！
そして簡単！
リピート間違い無しのメニューです。
▼春の温野菜-豆腐ディップソース-
スナップエンドウ、新人参、芽キャベツやセロリ、
春野菜をたっぷり食べられるディプソースです。
▼菜花のポテトサラダ
マヨネーズは使わないで脂質を落としてます！
ご予約お待ちしております♪
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（料理教室【カラダヅクリキッチン】(@karatsuku_kitchen)）
