7月料理教室メニューについて

料理教室

7 月のメニューです。

7月、8月は夏野菜をふんだんに使った、さっぱりとしたメニューをお届けします!

 

メニューはビタミンや、鉄分などの微量栄養素を含めて、1日の必要量の1/3の栄養がとれるメニューです。全体の量はどれくらいのなのか、野菜の量はどれくらいなのか実感しにお越しください◎

 

▼オクラスープ
おくらのとろとろを生かした、さっぱりとした軽めのスープです。
冷製でもおいしいです!

 

▼蒸し鶏のエスニック
低カロリーでさっぱりと食べられる蒸し鶏。
アジアン風のソースを作ります。

 

▼にんじんのマスタードサラダ
にんじんをおいしく食べられます

 

▼かわりだね冷奴
夏に使える冷奴。
作るのは1品ですが、3品紹介します。

▼夏野菜の焼きびたし
夏にリピートまちがいなし!

 

ご予約お待ちしております♪