※栄養を学びたい場合は以下のレッスンになります
「1day健康料理教室」「スポーツ栄養料理教室」「プライベートコース(ダイエット)」「プライベートコース(筋肉増量)」
1day健康料理教室 /単発参加可能
カラダヅクリキッチンの中での唯一の単発レッスンであり看板レッスンです。
メニューは【2か月毎】で変わります。
体脂肪減少でも、筋肉増量でも使えるような比較的万能な献立です。
・この調理方法にしたのはこのような理由がある
・お肉の子の部位を使ったのはこのような理由がある
・この食材を入れることにより、このように栄養価のバランスが取れている
など、毎回献立と栄養の説明が入るので、長く通うことで、少しずつ栄養に対する知識が溜まって、
今までとは少し違った視点で食卓を見る事が出来るようになります。
こんな人にオススメ
・栄養の事も考えて簡単にパパっと料理を作りたい
・普段料理を作っているけれども、簡単にできる料理のバリエーションを増やしたい
・スーパーで売っている食材の中で、今まで使ったことのない食材や調味料、スパイスに挑戦してみたい
・季節の野菜を使ったレシピを知りたい
時間
①10:00～12:15
②15:00～17:15
③19:00～21:15
(詳しくは予約カレンダーをご覧ください)
料金
1回 ￥4,500
※回数券はしばらく購入を停止させていただきます。
すでに回数券を購入されている方は、そのまま使用可能です
15:00〜の回は、＋800円で、＋1人分お持ち帰り可能です。（最大2人分まで持ち帰り可能）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
初心者コース/5回コース
こんな人にオススメ
・料理初心者の方
・料理に苦手意識のある方
・男性の回があります。男性のみの参加が気楽な方。
(男性の中でも調理スピードがとてもゆっくりな方は男性回での参加でお願い致します。)
日程
年に2回開催しています。(6～10月/12月～5月)
次回、2024年12月スタート予定です。
希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡ください。
時間
①10:00～12:15
②15:00～17:15
③19:00～21:15
(詳しくは予約カレンダーをご覧ください)
料金
5回コース ￥25,000
定員
12名程度
定番料理の料理教室/5回コース
NEW!!初心者コースのステップアップを兼ねて作りました
5回コースで期ごとにメニューは更新されます。
こんな人にオススメ
・初心者であっても多少は料理ができる人向け
・初心者コースを受けた方のステップアップとしても◎
・男性の回があります。男性のみの参加が気楽な方。
日程
年に2回開催しています。(6～10月/12月～5月)
次回、2024年12月スタート予定です。
希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡ください。
時間
①10:00～12:15
②15:00～17:15
③19:00～21:15
(詳しくは予約カレンダーをご覧ください)
料金
5回コース ￥22,500
定員
12名程度
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
スポーツ栄養料理教室①②/5回コース
こんな人にオススメ
・ジュニアアスリートの母、アスリートの奥さま
・スポーツを食事で応援したい
・直接スポーツ栄養士に話を聞きたい
日程
年に2回開催しています。(6～10月/12月～5月)
次回、2024月12月スタート予定です。
時間
①10:00～12:15
②15:00～17:15
(詳しくは予約カレンダーをご覧ください)
料金
5回コース ￥25,000
定員
5名程度
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
プライベートレッスン(体脂肪減少コース)
こんな人にオススメ
・自分の調理レベルに合った体脂肪減少メニューを作りたい。
・自分の体重や目標目標に見合った、栄養計算された体脂肪減少メニューを作りたい。
・家で実践できる体脂肪減少メニューが欲しい。
日時
調整します。問い合わせからご連絡ください。(所要時間1時間半)
料金
￥40,000/5回コース
(ミールプレップ(3日分程度)希望の方は、追加でかかった食材料金をいただきます)
プライベートレッスン(筋肉増量コース)
こんな人にオススメ
・自分の料理レベルに合った筋肉増量メニューを作りたい。
・自分の体重や目標目標に見合った、栄養計算された筋肉増量メニューを作りたい。
・家で実践できる体脂肪減少メニューが欲しい。
日時
調整します。問い合わせからご連絡ください。(所要時間1時間半)
料金
￥40,000/5回コース
(ミールプレップ(3日分程度)希望の方は、追加でかかった食材料金をいただきます)
プライベートレッスン(初心者１dayレッスン)
＜キャンセル料金＞
3日前まで………無料
2日前まで…レッスン料金の50％
前日～当日…レッスン料金100％
※前日～当日の場合は必ずお電話でご連絡ください。
＜ご予約の返信について＞
ご予約と同時に自動返信メールが送信されます。
２日以内にこちらから、日時の決定のご連絡、場所の詳細をご連絡をさせていただきます。