教室紹介

体づくりのためには「バランスの整った食事」が大切という事はもちろんの事、

「美味しい」「見た目が良い」という要素もとても大切にしています。

 

食事は「体の栄養」だけでなく「心の栄養」でもあり、

「心の栄養」が「体の栄養」にもつながるという事を実感しているからです。

 

忙しく、飽食の現代において、「体の栄養」と「心の栄養」の両立は意識しないと難しいこともあります。

 

健康のためを思って作っているけれども、栄養の知識が不十分なことで、料理を作りながら疑問や不安を感じていらっしゃったり、

料理は母親がするものという価値観のもと、時間に追われながら料理をしなければならなかったりと、家庭の食環境には小さな問題がたくさんあります。

 

カラダヅクリキッチンは「スーパーで購入しやすい食材」を「家で作りやすいシンプルな料理」で「栄養価が整っている」献立をモットーとしています。

 

レシピの工程はさほど難しいものではないため、男性の方や料理初心者の方も多くいらっしゃっている料理教室です。

 

 

 

 

 

健康料理教室

一食600kcal程度で1日の1/3の栄養がとれる健康的でおいしいメニューを作ります。

ごはんの量、肉や魚の量、野菜の量の適正はどれくらいか、作ることで知ってみましょう。

毎日料理を作っている主婦の方にも学びにして頂けるよう、毎月のレシピは定番料理だけでなく少しアレンジや工夫を入れたレシピになっています。

メニューは1か月毎に変わります。 HPのブログ記事をご覧ください。 

 

時間

①10:00~12:30  

②15:00~17:30  

③19:00~21:00

(詳しくは予約カレンダーをご覧ください)

 

料金

1回¥4,000
3回回数券¥11,000 (1回あたり¥3,666)
ペア割 (2人以上のご予約)¥7,000 (1人あたり¥3,500)

 

 

 

 

初心者コース

料理初心者さんが、おうちで料理しやすいような簡単で野菜がとりやすいメニューをお伝えしています。

目分量でもおいしく料理ができるよう、味付けのコツや料理のコツをお伝えします。

 

12月スタートで募集いたします。 希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡ください。  

 

料金

5回コース¥20,000

  詳しい日程、内容はこちら        

 

 

 

プライベートレッスン(3名様以上で団体予約可能)

スポーツ栄養(体重増量、体脂肪減少、貧血改善)や 生活習慣病(糖尿病、高血圧、脂質異常症)など、目的を持った方への参加がオススメです。 血液検査結果を持ってきていただければ現在の状態に合わせたレシピの提供が可能です。 メールにて状況をお聞きしたあとに、メニューを組みます。
平日対応可能 (日時を調整します問い合わせにてご連絡ください。)
料金:¥5,000/回
 

 

開催日/ご予約について

  レッスン開催日の確認とご予約は以下のページよりお願いいたします。 https://karada-kitchen.com/reservation/ <キャンセル料金> 3日前まで………無料 2日前まで…レッスン料金の50% 前日~当日…レッスン料金100% ※前日~当日の場合は必ずお電話でご連絡ください。 <ご予約の返信について> 2日以内にこちらから、日時の決定のご連絡、場所の詳細をご連絡をさせていただきます。 お支払いは当日支払い。現金のみのお支払いとなります。  

 

コロナウイルス対策について

①1回の教室を4名で行い、ソーシャルディスタンスを確保して行います。

②マスクの着用、検温、アルコールでの手指消毒にご協力をお願いいたします。

③料理教室中の途中に換気、手洗い、アルコール消毒を行います。ご協力をお願いいたします。