12月はじまりの初心者コースをはじめます。 月1回ずつの全5回行います。 調理のコツをお伝えする座学と、調理&食事2時間15分のコースです。 切り方、味付けのコツ、フライパンの返し方など、ゆっくり丁寧にお伝Read More...

10月のメニューです。 ▼あおさの味噌汁 ミネラルたっぷりなあおさ。 海藻類を食べる機会ってそんなに多く無いので味噌汁で取り入れましょう。 あおさの味噌汁のの正解をお教えします。 ▼秋鮭ときのこのニRead More...

9月のメニューです。 ▼生姜とひき肉の混ぜご飯 おにぎりにしてもおいしく、使い勝手の良い混ぜご飯です。 アスリートの補食おにぎりにも、お弁当にも◎ ▼モロヘイヤと秋野菜のスープ たくさんの秋野菜と、栄養価のRead More...

8月のメニューです！ さっと作れて、さらっと食べられるメニューです。 ▼豚ネギレモンそうめん さっぱりとしていて、酸味が食欲をそそる冷製のそうめんです！ 豚肉やレモンなど、夏バテ対策にもつかえる一品。 簡単なので8Read More...