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2021.01.232020.11.07

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浜松の料理教室カラダヅクリキッチン

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カラダヅクリキッチンは管理栄養士が主宰するスポーツ栄養とダイエットのお料理教室です。「運動しているけどなかなか痩せない」「ダイエットが継続できない」という方に向けて、日々の生活で、何気なく継続できる、体脂肪減少のコツを取り入れた料理をお伝えします。

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〒430-0901 浜松市中区曳馬2丁目1－17 365BASEANNEX 内

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6月はじまりの初心者コースをはじめます。月1回ずつの全5回行います。調理のコツをお伝えする座学と、調理&食事2時間15分のコースです。切り方、味付けのコツ、フライパンの返し方など、ゆっくり丁寧にお伝えします。レシピも家で作りやすい簡単なメニューですので、料理を始めたい方にぴったりです！男女、年代なく多くの方に参加していただいております。毎回主婦の方も数名参加されております。料理のレベルが気になる方は、詳しくお伝えできますので、お気軽にお問い合わせください。【日程】　 ①6月 6月11日(日)〜12日(月) 各10時〜/15時〜/19時〜 ②7月 7月2日(日)〜3日(月) 各10時〜/15時〜/19時〜 ③8月 8月20日(日)〜21日(月) 各10時〜/15時〜/19時〜 ④9月 9月3日(日)〜4日(月) 各10時〜/15時〜/19時〜 ⑤10月 10月1日(日)〜2日(月) 各10時〜/15時〜/19時〜【料金】 ¥20,000/全5回(初回にお支払い) 【内容】 ○1回目 ①食材の切り方 ②揃えると良い調味料、調味料の使い方、選び方・12月のメニュー　醤油を使った簡単料理 ○2回目 ①食材の切り方2 ②風味による味付けの幅の広げ方・1月メニュー　揚げ物の簡単料理レシピ ○3回目 ①食材の切り方３ ②調理方法・2月のメニュー　卵を使った簡単レシピ ○4回目 ①使えるストック食材（卵・缶詰）を使ったメニュー・3 月のメニュー　季節の野菜と肉をを使った簡単料理 ○5回目 ①健康的な献立の立て方・4月のメニュー　季節の野菜と魚を使った簡単料理内容やレシピは参加者の方の意向に沿って、若干変更する場合がございます。参加希望の方はお問い合わせフォームよりお問い合わせください😌✨ #浜松 #浜松料理教室 #カラダヅクリキッチン #浜松ダイエット #浜松カフェ

4月のメニューです！今月も宜しくお

4月のメニューです！今月も宜しくお願いします😊 ▼豆乳キムチクリームうどん超簡単でおいしい！お昼ごはんにぴったりなひとしな。 ▼新じゃがの手羽のゆずみそ焼きリピートまちがいなしなひとしな！ ▼洋風おからサラダ食物繊維たっぷりでお腹にたまってダイエットにも最適なひとしな。 ▼新タマネギとホタテのマリネ新玉ねぎのバリエーションを増やしたい人必見、間違いなくおいしいひとしな。ご予約お待ちしております😊 #浜松#浜松市 #浜松料理教室 #カラダヅクリキッチン #浜松ダイエット #浜松カフェ #karatsuku_kitchen

だいぶ暖かくなってきましたね！ 4月

だいぶ暖かくなってきましたね！ 4月のスケジュールです🌸 【🙋料理教室について🌸】・初心者コース(全5回) ・スポーツ栄養料理教室(全5回) 4月は5回目の最終回です！お問い合わせを頂いておりますが、次回のは5月〜始まります！ 3月28日までには日程をだします😊 【🙋作って食べる会🌸】 →カラダヅクリキッチンコミュニティという名前がダサかったので名前変更しました。内容は同じです。日時　3月28日(金)19:00～場所　カラダヅクリキッチンもしくは曳馬協働センター参加費・4月料理教室参加した方¥2,000 ・それ以外の方¥3,000 ・お子様は¥500 申し込み kawai@karada-kitchen.com 参加者の名前、電話番号を記入しご連絡ください。【🙋サーラ浜北料理教室🎄】日時　3月28日(金)10:30〜13:00 場所　サーラ浜北(プレ葉ウォーク内) 参加費　3800円申し込み　サーラHP #浜松#浜松市 #浜松料理教室 #カラダヅクリキッチン #浜松ダイエット #浜松カフェ #karatsuku_kitchen

3月のメニューです！ご予約お待ちしております🤗 ▼にんじんとごぼうのスープ ▼さわらの白ワイン煮 →鰆が手に入らなければ真鯛でやります！にんにくのきいたさっぱりふわふわで食べやすいメニューです！ ▼新じゃがとたこのあんちょびグリル新じゃがと新玉ねぎが美味しく食べられるメニューです！ ▼新玉ねぎとスナップえんどうのあえもの旬のスナップえんどうを使ったレシピです。ご予約お待ちしております😊 #浜松#浜松市 #浜松料理教室 #カラダヅクリキッチン #浜松ダイエット #浜松カフェ #karatsuku_kitchen

大変お待たせしてしまい申し訳ありません🙏 3月のスケジュールです🌸 【🙋料理教室について🌸】・初心者コース(全5回) ・スポーツ栄養料理教室(全5回) 3月で現在は4回目です！お問い合わせを頂いておりますが、次回のは5月〜始まります！ 3月下旬〜募集をスタートします😊 【🙋カラダヅクリキッチンコミュニティ🌸】日時　3月21日(火)19:00～場所　カラダヅクリキッチンもしくは曳馬協働センター参加費・12月、3月料理教室参加した方¥2,000 ・それ以外の方¥3,000 ・お子様は¥500 申し込み kawai@karada-kitchen.com 参加者の名前、電話番号を記入しご連絡ください。【🙋サーラ浜北料理教室🎄】日時　3月24日(金)10:30〜13:00 場所　サーラ浜北(プレ葉ウォーク内) 参加費　3800円申し込み　サーラHP #浜松#浜松市 #浜松料理教室 #カラダヅクリキッチン #浜松ダイエット #浜松カフェ #karatsuku_kitchen

久しぶりの投稿となってしまいました。 2月の予定が読めず、スケジュールの公開が遅くなってしまいました。申し訳ありません🙇🙏 2月の健康料理教室も土日の開催が出来ないためお休みとさせていただきます。平日3日くらいなら空けられるかなぁと思いつつも、料理教室開催のためには、レシピ作成、栄養価計算、施策、そして開催と、段取りがあるため、なかなかサクッと数日のみ開催というわけにもいかず..な状態です🙏 2 月からサーラ浜北さんでの料理教室も始まります。ご興味のある方はご予約ください。

12月のメニューは、Xmasやお正月にも使えるメニュー🎅 ・長ねぎの豆乳ポタージュ・パエリア・バジルと生ハムの揚げないコロッケ・カリフラワーのホットサラダ・レモンドレッシング魚介のうまみたっぷりのパエリアが美味しい！カリフラワーのホットサラダもホクホクで好評です😊 水、金、土曜日とまた空きがごさいますので、気になる方はぜひご予約くださいね☺️ #浜松#浜松市 #浜松料理教室 #カラダヅクリキッチン #浜松ダイエット #浜松カフェ

第1回目の料理コミュニティを開催しました👩‍🍳👨‍🍳 7名の参加でした🍅 KALDIの商品を使って多国籍料理を作りました😊 お家用にまた買いたい商品、いろいろありましたね！！いろいろ作って食べられて勉強になりました🤲✨ 次回は2月開催予定です。料理教室通ってる方も通ってない方も参加OKですので、お越しくださいね！ #浜松 #浜松料理教室 #カラダヅクリキッチン #浜松ダイエット #浜松カフェ

＼お料理コミュニティ開催のお知らせ／前々から常連さんから要望を頂いていた【お料理コミュニティ】をついに開催します👩‍🍳 (月イチ開催予定) 　 12月はKALDIの商品を使って、みなさんで調理をして、お話しながら食べます。わたしがKALDIの人気商品をもっともっと把握したいので、みなさまお付き合いください😊という会です。　　みんなで作ったらいろいろなものが作れそうですね。 (食材はこちらで用意します) 会社と家の往復になっている方、料理を通じて新しい居場所をつくりませんか？普段料理教室に通っていない方も参加可能ですので、お友達、ご家族を誘ってご参加くださいね。人数によって、開催場所が変更となりますので、もし気になる方がいらっしゃいましたら、お早めにご連絡ください🍀 【日時】 12月11日(日)17:00〜19:00 【場所】カラダヅクリキッチンもしくは曳馬協働センター【参加費】・11月、12月料理教室参加した方¥2,000 ・それ以外の方¥3,000 ・お子様は¥500 【申し込み】 kawai@karada-kitchen.com 参加者の名前、電話番号を記入しご連絡ください。【お約束】勧誘・宣伝は禁止とさせていただきます【その他】お料理コミュニティ(仮)という名前も昭和っぽさ全開なので、あわせて名前も募集してます #浜松 #カラダヅクリキッチン #浜松カフェ #浜松料理教室

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