6月のメニューです！
じめっとした梅雨の時期に食べやすいメニューです＾＾
体型管理がしたい、健康に気をつけたいというお客様が増えてきておりますので、
ご自宅でもリピートできるようやメニューを揃えました。
メニューはビタミンや、鉄分などの微量栄養素を含めて、1日の必要量の1/3以上の栄養がとれるメニューです！
全体の量はどれくらいのなのか、野菜の量はどれくらいなのか実感しにお越しください！
▼筍とわかめのダシスープ
梅雨の時期にも合う、さっぱりとしたスープです。
▼ヘルシー炒飯の野菜あんかけ
ご自宅のお昼ごはんにも使えるヘルシーな炒飯です。
もちろん油をたっぷり使った炒飯は間違いなく美味しいですが、油少量でも美味しく作れます◎
野菜たっぷりのあんかけをかけて、満足度もUPさせました！
▼豚肉のうめしそしそあえ
夏に向けて使えるメニューです。
炒飯で油を使うので、主菜はさっぱりさせてバランスをとっています◎
▼長芋とおくらの酢の物
酢の物をマスターしておけば、いろいろな具材でつくれますね！
今回は変わり種の長芋とおくらを使って作ります。
長芋のシャキシャキが美味しいひとしな。
