料理教室

5月はじめの初心者コースを開始します。 月1回ずつの全5回行います。 調理のコツをお伝えする座学と、調理&食事2時間15分のコースです。 切り方、味付けのコツ、フライパンの返し方など、ゆっくり丁寧にお伝えします。 レシピも家で作りやすい簡単Read More...

4月のメニューです！ ▼ブロッコリーと豆の生姜スープ 野菜や豆からたっぷりと旨を出した体もあったまるスープです。 食べ応えもあるので、1杯で満腹感もでるところが◎ ▼鯵の洋風南蛮漬け 旬の味と野菜をいっぺんにとれるメニューです。 日本の南蛮Read More...

3月のメニューはこちら＾＾ 1月2月と比べるとちょっとだけ脂質が上がってしまったメニュー！ でもサラダ油はほとんど使わないメニューです。 毎月来てくださっている方は、1月、2月のメニューと比べて、 どこで脂質が増えているか分かるかな？？ ビRead More...

2月のメニューです（＾＾） 1ヶ月に1度ゆるく、ながくかよって貰えるように、 1ヶ月間同じメニューですので、献立作りは全力投球です。笑 2月のメニュー鶏むねひき肉を使った蒸し料理で低脂肪で満足度の高いメニューとなっています。 ▼ピリ辛トマトRead More...

1月のメニューです。 1月は営業日が少ないですが、 栄養価、味ともに、自信をもって提供できるお正月太り解消メニューです！ いつもカラダヅクリキッチンにきてくださる方は、脂質の少なさにびっくりするはず。 でもしっかり満腹感もあっておいしいですRead More...