スポーツ栄養料理教室(基礎編)の募集です。 12月～５月まで、月1回ずつ学ぶ、全5回のコースです。 スポーツ栄養に関する座学と、調理&食事2時間15分のコースです。 対象は、ジュニアアスリートのご家族です。 調理はいつも私が実業団アスリートRead More...

初心者コース②は初心者コース①を受けた方が対象です。 12月～4月まで、月1回ずつの全5回行います。 参加希望の方はお気軽にお問い合わせください。 【メニュー】 12月：ハンバーグ 1月：牛肉のすき煮 2月：魚のソテー 3月：豚肉の生姜焼きRead More...

12月はじまりの初心者コースをはじめます。 月1回ずつの全5回行います。 調理のコツをお伝えする座学と、調理&食事2時間15分のコースです。 切り方、味付けのコツ、フライパンの返し方など、ゆっくり丁寧にお伝えします。 レシピも家で作りやすいRead More...

８月、９月はアスリート合宿に帯同している日程が多いため、同じメニューです。 15:00〜の回は、＋800円で、＋1人分お持ち帰り可能です。 夕飯のおかずにもできますよ👩‍🍳 ▼酸辣湯 食欲がすすむ、夏にぴったりの酸っぱ辛いスープです。 ▼ガRead More...

7月のメニューです！ 夏野菜をたくさん食べられるメニューです。 とくにきゅうり消費に力を入れました。 家庭菜園できゅうりが大量にできる、夏場はきゅうりをいただくことが多いという方、 カラダヅクリキッチンで新しいレシピに挑戦してみませんか？ Read More...