先日サポートをさせて頂いている高校にて試合前後の栄養講習を実施しました。
明日から陸上競技はIH西部予選です。
３日間続き、予選、準決、決勝と試合数も多い為、食べるものや水分でコンディションが左右される部分もあります。
この時期は毎年改めて思いますけど陸上って本当に繊細なスポーツですよね。
何年も積み重ねてきた事が、スタートの一瞬とか、踏切の一瞬とか、バトンパスの一瞬とか、「一瞬」で上手くいったり、上手くいかなかったりします。
巻き返しができないかもしれない「一瞬」にかかってきてしまう所が、凄くプレッシャーだと思うのですが、
「これまで積み重ねてきたことをやるだけ」という感じになると思うので、
陸上は「今までどれだけやってきたか」が精神的な支えになりえるスポーツなのではないでしょうか。
ここまでやってきたから大丈夫、一つの要素として食事、体作りもあると思っています。
明日は関わった高校生が実力を十分に発揮できますように！
