１月28日（木）11：00～13：00 第２回みんなの健活を行います！
みんなの健活！とは365BASEANNEXにてパーソナルトレーナーをしているAYAKAさんと、同じく365BASEANNEXにて料理教室をしている管理栄養士の河合がタッグを組んで月１で行うイベントです。
トレーニングはトレーナーのAYAKAさんが自宅でできる「ながらエクササイズ」を教えてくれます。
運動経験がある方には上級者向けハードオプションがあるようですので、どなた様でも参加可能です。
トレーニングのあとはみんなで健康ランチを食べましょう♪
前回好評だったランチですが、今回はこちらのメニューです♪
今回のメニューは、
かぼちゃの濃厚チーズスープ
具だくさんタコライス
塩麴の豆サラダ
豆腐のガトーショコラ
の４品です！
766kcal/たんぱく質３３g/脂質２８g/炭水化物８９g
今回も3種類のたんぱく質、15品目使ったメニューです。
ほっと温まるかぼちゃの濃厚チーズスープや、
具だくさんタコライスなど、美容にも効果的なビタミンA・Eなどをしっかりどれるメニューです。
カロリーダウンさせた豆腐のガトーショコラも食べていただきたい一品です♪
会場となるのは、助信駅徒歩５分にあるオシャレな365BASE outdoor hostel！
（住所：浜松市中区曳馬2－1－25）
参加希望者はカラダヅクリキッチンのお問い合わせか、
cts.glassy@gmail.com へご希望の日にちと参加人数を記載してご連絡ください。
お待ちしております（＾＾）
