浜松の料理教室カラダヅクリキッチン

【JUNGLE kitchen🌿】 パーソナルジムのJUNGLE GYMさんとコラボで月1回、料理教室(ミールプレップ２食分作り)をやっていきます！ 【ミールプレップとは🌿】 アメリカのトレーニングしている人が多くやっている「作り置き冷凍弁当」のこと。 ...

3月のメニューはこちら＾＾   1月2月と比べるとちょっとだけ脂質が上がってしまったメニュー！ でもサラダ油はほとんど使わないメニューです。   毎月来てくださっている方は、1月、2月のメニューと比べて、 どこで脂質が増えているか分かるかな...

2月のメニューです（＾＾） 1ヶ月に1度ゆるく、ながくかよって貰えるように、 1ヶ月間同じメニューですので、献立作りは全力投球です。笑 2月のメニュー鶏むねひき肉を使った蒸し料理で低脂肪で満足度の高いメニューとなっています。 ▼ピリ辛トマトスープ ...

  浜松北部協働センターの健康ダイエット教室の調理実習を担当させていただくこととなりました！ 調理実習は2回目の2月19日(土)です。 油の話と、低カロリーメニュー3品を作ります。 ちなみに、一緒の講座の運動編は石川トレーナーとたまたまですが知...

1月のメニューです。 1月は営業日が少ないですが、 栄養価、味ともに、自信をもって提供できるお正月太り解消メニューです！   いつもカラダヅクリキッチンにきてくださる方は、脂質の少なさにびっくりするはず。 でもしっかり満腹感もあっておいしい...